dr Zaidul Akbar Bagikan Ramuan Herbal Sederhana untuk Membantu Menurunkan Kolesterol
dr Zaidul Akbar membagikan ramuan herbal dari jahe, lemon, kunyit, dan bawang putih untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami.
Annisaa Nur Khasanah 
Guetilang.com - Kadar kolesterol tinggi masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering dialami masyarakat karena dapat memicu gangguan jantung dan pembuluh darah. Selain menjaga pola makan, penggunaan bahan alami juga banyak dipilih sebagai upaya pendamping untuk membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Dihimpun dari laman Grid Network melalui kanal GridHEALTH, Zaidul Akbar membagikan ramuan herbal sederhana yang dapat dibuat dari bahan dapur sehari-hari.
Salah satu ramuan yang disarankan adalah campuran jahe dan lemon. Jahe dikenal memiliki kandungan antioksidan yang membantu metabolisme tubuh, sedangkan lemon mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
Cara membuatnya cukup mudah, yakni jahe diparut lalu diseduh menggunakan air hangat dan ditambahkan perasan lemon. Minuman herbal ini dianjurkan dikonsumsi pada pagi hari.
Selain itu, kunyit juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan herbal pendamping. Kunyit direbus bersama asam jawa, kemudian air rebusannya disaring sebelum diminum. Sedikit madu dapat ditambahkan agar rasanya lebih nyaman.
Bawang putih juga disebut memiliki manfaat untuk membantu menjaga kadar kolesterol. Bahan ini dapat dihaluskan lalu dicampur sedikit cuka apel sebelum dikonsumsi.
Meski menggunakan bahan alami, menjaga pola hidup sehat tetap penting dilakukan, seperti mengurangi makanan berlemak, memperbanyak sayur dan buah, serta rutin beraktivitas fisik agar hasilnya lebih optimal.
